ミスを簡単にしないスパイクフォーム

試合においてミスをしないということが大事になってきます

相手がスパイクミスをしてくれると、随分助かりますよね

今日は『益田清風高校女子バレー部　熊崎雅文監督』の

ミスを簡単にしない　どんな選手でもできるスパイクフォームをご紹介します

スパイクにおいて大事なことはボールをコントロールするということです

コントロールするためにはミートが大事になってきます

うまくミートができれば狙ったとこににボールをコントロールできるようになります

ようするにはドライブのかかった（ボールに回転を加える）スパイクを打つ必要があります

身長が高くなくてもこの打ち方ができればいいスパイクが打てるようになりますよ

・落ちてくるボールを横から打つのではなく下から上に向かってミートしていく

・手首を柔くして下からミートしてボールに長く接触したままスナップを効かせていく

・下から上に向かって振るためには、打つ前に手のひらよ肘が高い位置にあることが大事

　どんなフォームで打っても途中に必ずこのフォームが含まれていることが重要

この位置から上に向かって勢いよく腕を伸ばしていってスナップを効かせるとうまく行きます初心者は、ボールを打とうとして横から叩きたがりますが、ミスの多いスパイクになってしまいますよ。

発想を変えて試してみてはどうでしょうか？

ドライブ回転の効いたスパイクが打てるとミスが減りコントロールできるようになりますよ

それでは、詳しくは動画のリンクからどうぞ

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レクバレーチーム「Radish」では、一緒にレクバレーをする仲間を募集しています

体験、見学、随時募集中です

愛媛県新居浜市角野中学校体育館（金）（日）　１９：３０〜２１：３０

興味ある方は、下のリンクからお願いします

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レクバレーについて最近思うこと

３月で今年度も終了です

来年度に向けてメンバー登録等の時期になりました

来年度の登録チームは何チームになるんでしょうか

メンバーが足りないという声をあちこちで聞きますが、

だんだんチーム数は減少してくるんじゃないでしょうか

レクバレー人口は減ってないと思うんですが、チームに所属しない人が増えてる気がします。

チームに拘らず空いてる日に他のチームに応援に行ってバレーをする人も増えてますよ

チームは人数不足でメンバーだけでの練習は厳しくなってきています

確かにうちのチームでも応援に来てもらって練習することも増えてきました

応援に来てくれる人を増やして一緒に練習するというのもありなんでしょうね

そこで、試しにチームに入部はしないけれどレクバレーを一緒にしてみたい人も募集します

今の練習回数では物足りない、もっと上手くなりたい、金、日で空いてるので練習したいなど

理由は色々でしょうけど一緒にレクバレーしませんか？　

（女性のチームのため募集は女性のみとさせていただきます）

やってみたい人は下記リンクから連絡ください。

もちろん従来の入部希望、体験、見学も随時募集しています。

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部員募集中

スポーツは楽しくないと続かないし面白くないですよね

勝つことにこだわりすぎるとうまくいかないことが多くなってきます

勝ってる時はいいんですが、負け出すとチーム内がギクシャクして

試合中失敗するとチーム内がまずい雰囲気になってきます

そうなると試合してても面白く無いし悪循環の始まりですよ

そういう経験はないですか？

チームも過去にそういう経験をしたことからバレーを楽しみながらうまくなるというのを

目標に練習しています。

勝っても負けてもチームで共有し次回頑張ればいいじゃないですか

年配の人もバレー経験の無い人も一緒にバレーを楽しみませんか

レクバーチームRadishでは、部員をまだまだ募集中です

見学、体験大歓迎

希望の方は、下のリンクからお願いします

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クロススパイク

今日はクロススパイクの打ち方です

打ち方も数種類あるので動画を参考に練習してみてください

まずポイントは、ボールをヒットする位置です

右肩よりも外側の前でヒットしてください。

体の近くでボールを捉えるとクロスのインナースパイクを打つのは難しくなりますよ

ヒットする時に、親指が下になるようにしてボールを内側へ回転が掛かるようにきって打つ

動画を見てもらった方がわかりやすいですよね

あつバレさんの情熱バレーボール塾より

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こんな練習もいいですよ

ネットなしで体の使い方を覚えてからネットを使った練習へ

自然体バレーより

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フライングレシーブ

今日はフライングレシーブについて

参考にするのは「はるかぜハピ監チャンネル」さんの

いきなり飛び込むのは恐怖感があって無理ですよね

高い姿勢からは怖いんで、両手をついて足を蹴って胸から滑る練習からですね

大事なことは、腰をそらすようにして胸で滑ることです

これができだすと守備範囲が広がりますよ　

怪我しないように練習してください

フライングレシーブ初歩の初歩

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スプリットステップの練習

以前も紹介したスプリットステップの練習方法です

詳しい解説は少し前のページで解説していますので参考にしてください。

スプリットステップって聞いたことありますよね

このステップは、バレーだけでなく野球、テニス、バトミントンなど速い反応が必要な場面で

必ずやっています。

意識しないでもやれてる人はいるんですが、レシーブ範囲が広いな〜と思う人は必ず

やっていますのでよく観察してみてください。

ざっくり言うと相手のアタックが打たれる瞬間に軽くジャンプをして着地の反動でボールの方向へ動き始めるというやり方です。

できていない人は、意識してやってみてください。レシーブ範囲が広くなると思いますよ

この動画は、スプリットステップの有無でレシーブ比較しています

ビークイックさんの動画です

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小学生、初心者向けの練習方法の動画です

はるかぜハピ監チャンネルさんの動画です

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フローターサーブ

今日は、フローターサーブについてです。

星名トーレーニングスタジオさんの動画を参考に解説します

注意点は、

ボールにミートする時の力の方向が重要ですね

斜め上に向かってミートしてください。　

スイングは、斜め上に向いて力を加えるため、肘を前に出すようにしてください

動画を見ていただければ理解できると思います

参考に木村沙織選手の動画のリンクです

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最後に草野健次さんの自然体バレーのリンクも貼っておきます

手首を固定して掌の付け根の硬い所でヒットする

斜め上に力を伝えてますよ

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