毎日暑いね 先日、新居浜マリーナへ写真撮りに行ってきました。 暑くて長い時間は無理ですね。山の方が涼しくていいかな 笑 さて、今日のバレーはスパイクの解剖学です。 体の構造を理解して動かすと怪我をしないですよ 参考にしてみてください。 youtu.be
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