バレーボール情報

バレーボール技術の解説とVリーグ情報など

2023-02-01から1ヶ月間の記事一覧

オーバーハンドパス

ランキング参加中バレー バレーを始めて、まずつまずくのがオーバーハンドパスですよね。 遠くへ飛ばない、コントロールできない等、難しいですよね でも理屈を理解して練習すると短期間で上手くなれますよ アタックもそうですが、体の動かし方を頭で理解し…

中学時代の石川祐希

こんなDVDを出してたんですね 中学時代の石川祐希選手のスパイク練習の動画です 中学生で見事なインナースパイクですね 基本が大事だということがよくわかりますよ それでは中学時代と現在のスパイク動画です 中学時代 youtu.be 現在 youtu.be

スローモーションから学ぶ

これをみてください スパイクのスローモーションです youtu.be どうでしょうか ダイナミックなフォームですね この映像で注目してほしいのは、腕と体の使い方です。 上半身を捻って肘を後ろへ引く 当たり前のようですが、打つことだけに意識が行って 肘が後…

スプリットステップ

レシーブの一歩目が速く動けない スプリットステップをしてますか? スプリットステップとは、動き出す瞬間に軽くジャンプするステップのことです これは、野球、テニス等いろんなスポーツに共通するもので、うまい選手は必ずやっています うまい選手という…

スパイクフォーム

今回は、実際のスパイクを動画で見てみましょう 全日本チーム試合前練習です。 共通してるのは、肘を後ろへ上半身の捻り戻しを利用して打ってますね それと、前回紹介したゼロポジションで売ってます 左の肩は下がってますよね。 平行では強いボールは打てな…

ゼロポジション

ゼロポジションて聞いたことありますか ゼロポジションの定義は肩甲棘と上腕骨が一直線上になる肢位であることで 肩関節に負担がかからないポジションとされます。 アタックをゼロポジションで打つとパワーが出て怪我の防止にもつながります。 概ね下の図の…