ランキング参加中バレー 今日は、基本練習の動画です アンダーの面を作る練習などの基礎練習なんですが 少しレベルが高い練習も含まれてます レベルに応じて取り入れてみてはどうでしょうか youtu.be 海外の練習はコートを挟んで実践的な練習がほとんどみた…

ランキング参加中バレー 以前に掲載した迫田選手のスパイクフォームを分解してみました まず助走からですが、大きく腕を後ろへ振り上げ反動を使ってジャンプします 左足はつま先をうちに向けて前に行かないように踏ん張ります。 ここから右肘を後ろへ弾きな…

ランキング参加中バレー 海外のチームの練習は、日本みたいなシートレシーブはないんでしょうか 以前に紹介したヨーロッパのチームも今回紹介するような練習をしてました スパイク練習が中心のようですね ネットを超えてくるボールのレシーブが実践むきの練…

ランキング参加中バレー 同じことの繰り返しになりますが アタックは脱力が大事です。腕は振るのではなく振られるんです。 脱力した状態で上半身を捻りこの反射で腕を振りにいきます 力を入れるのは、上が振り出せれてボールをヒットするところ ジャンプして…

ランキング参加中バレー かぶるというのはボールの下に入りすぎて体より後ろでミートする状態です かぶってしまうと、強いスパイクを打つのが難しくなります その原因で多いのは ・助走のスタートが早い これは初心者によく見かけますね。トスに関係なく自分…

ランキング参加中バレー 岡山シーガルズの試合観戦に行ってきました 愛媛出身の佐伯選手いいですね〜 パワースパイクは見てて気持ちいいですよ 何人かのスパイクフォームを撮影してきたんで見てみましょう どの選手も肘を後ろへ引いて上半身を大きく捻ってい…