ランキング参加中バレー スパイクフォームを科学的に分析した動画になります 体感の使い方がよくわかると思います 体感を使えばミスも減るし楽に強いスパイクが打てるようになります 腰を入れたのに連動して上半身が回転して、それを腕、手のひらへ順番に伝…
ランキング参加中バレー 新居浜レクリエーションバレーボール 今年はナイターリーグがまともにできそうですね しかし、チーム数はコロナ前と比べると激減ですよ しかも今までの１部から４部のチームを混ぜて４ブロックに分けてやるそうです これはとんでもな…
ランキング参加中バレー 今日は、基本練習の動画です アンダーの面を作る練習などの基礎練習なんですが 少しレベルが高い練習も含まれてます レベルに応じて取り入れてみてはどうでしょうか youtu.be 海外の練習はコートを挟んで実践的な練習がほとんどみた…
ランキング参加中バレー 以前に掲載した迫田選手のスパイクフォームを分解してみました まず助走からですが、大きく腕を後ろへ振り上げ反動を使ってジャンプします 左足はつま先をうちに向けて前に行かないように踏ん張ります。 ここから右肘を後ろへ弾きな…
ランキング参加中バレー 海外のチームの練習は、日本みたいなシートレシーブはないんでしょうか 以前に紹介したヨーロッパのチームも今回紹介するような練習をしてました スパイク練習が中心のようですね ネットを超えてくるボールのレシーブが実践むきの練…
ランキング参加中バレー 同じことの繰り返しになりますが アタックは脱力が大事です。腕は振るのではなく振られるんです。 脱力した状態で上半身を捻りこの反射で腕を振りにいきます 力を入れるのは、上が振り出せれてボールをヒットするところ ジャンプして…
ランキング参加中バレー かぶるというのはボールの下に入りすぎて体より後ろでミートする状態です かぶってしまうと、強いスパイクを打つのが難しくなります その原因で多いのは ・助走のスタートが早い これは初心者によく見かけますね。トスに関係なく自分…
ランキング参加中バレー 岡山シーガルズの試合観戦に行ってきました 愛媛出身の佐伯選手いいですね〜 パワースパイクは見てて気持ちいいですよ 何人かのスパイクフォームを撮影してきたんで見てみましょう どの選手も肘を後ろへ引いて上半身を大きく捻ってい…
ランキング参加中バレー バレーを始めて、まずつまずくのがオーバーハンドパスですよね。 遠くへ飛ばない、コントロールできない等、難しいですよね でも理屈を理解して練習すると短期間で上手くなれますよ アタックもそうですが、体の動かし方を頭で理解し…
こんなDVDを出してたんですね 中学時代の石川祐希選手のスパイク練習の動画です 中学生で見事なインナースパイクですね 基本が大事だということがよくわかりますよ それでは中学時代と現在のスパイク動画です 中学時代 youtu.be 現在 youtu.be
これをみてください スパイクのスローモーションです youtu.be どうでしょうか ダイナミックなフォームですね この映像で注目してほしいのは、腕と体の使い方です。 上半身を捻って肘を後ろへ引く 当たり前のようですが、打つことだけに意識が行って 肘が後…
レシーブの一歩目が速く動けない スプリットステップをしてますか？ スプリットステップとは、動き出す瞬間に軽くジャンプするステップのことです これは、野球、テニス等いろんなスポーツに共通するもので、うまい選手は必ずやっています うまい選手という…
今回は、実際のスパイクを動画で見てみましょう 全日本チーム試合前練習です。 共通してるのは、肘を後ろへ上半身の捻り戻しを利用して打ってますね それと、前回紹介したゼロポジションで売ってます 左の肩は下がってますよね。 平行では強いボールは打てな…
ゼロポジションて聞いたことありますか ゼロポジションの定義は肩甲棘と上腕骨が一直線上になる肢位であることで 肩関節に負担がかからないポジションとされます。 アタックをゼロポジションで打つとパワーが出て怪我の防止にもつながります。 概ね下の図の…
毎日寒いけどバレーボールやってますか 今日は、スプリットステップについてです アタックが打たれる瞬間に軽く体を浮かせてそのまま重心を落とす動作のことです これは、バレーのレシーブだけでなくテニス、野球等どのスポーツでも使われています バレー経…
人が移動するには体の指示点より重心が動きたい方向になければいけません 指示点と重心が同じ位置にあると地面を蹴ることが必要です 素早く動くためには左の写真のように膝を曲げることで重心を動きたい方向へ移動することで 自然と体重が動きスタートするこ…
明けましておめでとうございます 今年もぼちぼち更新していますのでよろしくお願いします。 今年から、バレーネタと写真のブログを別にすることにしました ここは今までのバレーネタを継続して掲載します。 写真部ブログは以下のリンクへ掲載していきますの…
愛媛県東温市にある滑川渓 長い年月をかけて侵食された砂礫岩の奇怪な岩肌 自然が創り出した芸術ですよ 奥の滝へとつながる岩肌 龍の腹という場所 何千年もかけて侵食された芸術 途中にあるいくつもの滝を見ながら奥の滝へ 帰りはちょっとコーヒーブレイク …
ドライブ回転はどういう原理でかかるのでしょうか これはなかなか面白い動画ですね 理屈を知って練習するのは大事なことです 参考にしてドライブにチャレンジ youtu.be レクバレーチーム「Radish」では一緒にバレーボールを楽しめる方を募集しています。 未…
バレーを初めてまず躓くのがオーバーパスですかね これはなかなかうまく飛びません 今日の動画は参考になるんじゃないでしょうか 前の動画でも出てきましたが手首の使い方が大事ですよ 飛ばした後の手の形にも気をつけて練習してみてください。 youtu.b レク…
ずいぶん寒くなってきましたが、バレーボール楽しんでますか 今日は、コントロールが良い強いスパイクを撃つための腕の使い方です 参考にして練習してみてください。 www.youtube.co レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレ…
肘が下がったスパイクは打点が下がりネットにかかりやすくなりますよね その原因と対策を解説しています。参考にしてください。 youtu.be レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見…
クロススパイクの打ち方を体で覚えましょう youtu.b レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 興味のある人は下のリンクからお願いします。 jmty.jp 岡山シーガルズの試合…
前回膝抜きした方が一歩目が速いという動画を掲載しましたが 今回もレシーブの動き出しについてです。 膝を崩して動き出す練習ですよ youtu.b レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験…
レシーブの一歩目を速くしたいですよね。 足を出すか膝を崩して動き出すのか どっちが速く動けるのか youtu.b レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 興味のある人は下の…
強いスパイクが打ちたいですよね 腕を脱力して振るんじゃなくて振られてください。 大きいい筋肉を使いましょう youtu.be レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者、体験、見学大歓迎 興味の…
今日のバレー レシーブは面を残したまま腰から動く この動きができればセッターに入る率が上がりますよね 参考にして練習してみてください youtu.be レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にバレーボールを楽しみませんか 初心者…
怪我をしないために、正しいフォームを身につけましょう。 練習メニューに取り入れてみてください。 youtu.be レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 興味のある人は下のリンクからお願いします。 jmty.jp ３年ぶりに開催された新居浜…
今日はオーバーハンドパス 初心者にはなかなか難しいですね。 基本的なことを理解して、焦らず練習していくことが大事ですね 手首の使い方の参考になりますよ youtu.be レクバレーチーム「Raish」では、メンバーを募集しています。 一緒にレクバレーしません…
世界バレーは、ベスト８で終了でした なかなか頑張ったんですが、この辺に大きな壁があるんですよね。 セッターにAパスが入れば速いトスで相手ブロックを振れるんですが １００％ Aパスを入れるのは無理ですからね。７０％がいいところかな 上位チームとやる…
