筋肉は伸ばしてから使う

筋肉を伸ばすには脱力が必要ですよ。

バックスイングでの脱力を練習から心がけましょう

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レクバレーやってみたい人を募集しています。

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台風が接近してるんで、皆さん注意してください

田んぼの周辺に彼岸花が咲いてました。秋らしくなって来ましたね