スパイク動作 復習

同じことの繰り返しになりますが

アタックは脱力が大事です。腕は振るのではなく振られるんです。

脱力した状態で上半身を捻りこの反射で腕を振りにいきます

力を入れるのは、上が振り出せれてボールをヒットするところ

ジャンプして体を捻るのは脱力が必要です。

ヒットしたら親指が下になるようにスナップを効かせます

脱力

捻り

反射

動画のリンク

【スパイクジャンプ】を再再復習 - YouTube