スパイクのタイミングをうまく合わせて高くジャンプするためには女装が重要になってきます
意外とうまくできてない人が多いですね
今日はスパイクのタイミングの合う助走の取り方と練習方法という動画をリンクします
最初に出てくる右足を振ってからステップする練習を繰り返しやってみてください
ここがうまく出来ないとうまくジャンプしてスパイクに繋げることができません
自然に体が動くまで繰り返しステップすることが大事ですね
動画を参考に練習してみてください
リームではメンバーを募集しています
レクバレーリームRadishでは一緒にバレーを楽しむ仲間を募集しています
レクバレーは柔らかいボールを使う６人制のバレーです
興味ある人はリンクから連絡ください
場所は愛媛県新居浜市です
身長が高くてブロックがいない時はボールの上を叩ければ強烈なスパイクになるんですが
身長がそんなに高くない場合はドライブをかけてコートの奥へコントロールすることが必要になってきます
Vリーグの試合を見てて奥へのアタックはドライブ回転がかかっているのがよくわかります
それじゃドライブ回転をうまくかけるのはどうすすればいいんでしょうか
この悩みの人は多いんじゃないですか
この動画を参考に練習してみてください
ボールを叩いて弾くというよりは、手のひらに乗せて運ぶ感覚が正解かな
手の平に乗せたら手首で体の方へボール巻き込むように打つ
これは何度も練習するしかないですよ
やってると感覚がわかってくると思います
それでは あつバレ[情熱バレーボール塾]の動画を参考にしてください
それとこのサイトで前に紹介した「ミスを簡単にしないスパイクフォーム」
も参考になりますよ
興味ある方は少し前の記事も覗いてみてください
来年度から一人退部することになりました
メンバーがギリギリです
一緒にレクバレーしませんか
体験、見学大歓迎です
バレー未経験者でも大丈夫ですよ
興味ある方は連絡ください。
他のチームに所属してるけど、練習だけ参加してみたい人も大丈夫ですよ
一緒に遊びましょう
愛媛県新居浜市 角野中学校 金曜、日曜 19:30〜21:30 です
下記リンクから連絡ください。
みなさん バレーボール楽しんでますか
随分久しぶりの更新です
今日はアタックの上半身の使い方です
これをうまく使うには左手の使い方が重要になります
練習で言った時は出来るんですが、すぐに忘れたしまいます
繰り返しやらないとなかなか身につきませんね
左手を上げた時は左肩が右肩より上にあがります
打ちに行く時は、左手を下に引いて左肩が下がり
入れ替わるように右肩が上がってきます
これが体の自然な動きで、強く打つために必要な体の使い方です
次のビデオを見て繰り返し練習してみてください
レクバレーチーム『Radish』では部員を募集しています
一緒にレクバレーしませんか
練習う場所：愛媛県新居浜市角野中学校体育館
練習日：金、日 17:30ー21:30
興味ある方は、下のリンクからお願いします
前回すパイクが打たれる瞬間に「１」と数える動画を紹介しましたが
その時にスプリットステップをしてから動き出すのが鉄則です
今回はスプリッステップについての動画を紹介します
レシーブはリズムが大事です
レシーブが上手い人はリズムをとって動いてますよ
「はるかぜハピ監チャンネル」さんのリズムを合わせてスプリットステップを身につけよう
「アーチバレーボール」さんのレシーブの動きだしとスプリットステップ
動画が参考になったら試してみてください
レクバレーチーム「Radish」ではレクバレーをしてみたい仲間を募集しています
楽しみながら運動になりますよ
興味のある人は下記リンクを参照してください
レシーブの反応を速くするためにスプリットステップがありますが
初心者にできていない人が多いような気がします
相手がスパイクを打つ瞬間に「イチ」と声を出すタイミングでステップして
動くことで集中もでき反応が良くなるんじゃないんでしょうか
動画をリンクしますので試してみてください
バレーボール強化塾（株式会社リアルスタイル）「日本福祉大学川端健太監督」の動画です
同じようにサーブレシーブもやってみたはどうでしょうか
相手が打つ瞬間に「イチ」ネットを通過する時に「ハイ」レシーブする時に「ポン」
と声を出すみたいです。「イチ」「ニー」「サン」でもいいんじゃないんでしょうか
これで、リズムが出てくるような気がします
同じく川端健太監督の動画を参考にしてください。
レクバレーチーム『Radish』では、メンバーを大募集しています。
レクバレーをやってみたい人は連絡ください。
運動をしてみたいと思ってるけど、踏み出せないあなた
勇気を出して挑戦してみませんか
楽しいですよ
興味ある人は下記のリンクから連絡をお願いします
怪我人続出でメンバーが足りません。
私も膝を痛めて整体に通ってます。
半月板損傷の可能性大です。
なんと、スポーツジムのランニングマシーンで転倒してしまいしました。
ふらついて左で動いてないベルトの外を踏んで転倒です 笑
転倒してベルトコンベアーの荷物のように床まで運ばれましたよ。笑
格好悪いで、何もなかったかのように立ち上がって走り出しました
その時はそんなに痛くなかったんで、翌週も数回トレーニングに行ったんですが
だんだん右膝が痛み出して歩くのも辛い状態になって病院で痛み止めと湿布をもらってもやっぱり痛いんで整体で診てもらうことにして通院中
だいぶ良くなってきたんですが、もう少しかかりそうなんです。
転倒した時に膝を強く捻ったみたいですね
その他、指を骨折した人がいたりコロナで体調不良の人がいたりでメンバーが足りないんです。
レクバレーをやってみたい人はいないでしょうか
運動不足が解消できて体力もついてきますよ
バレー未経験でも大丈夫、柔らかいボールでやるバレーなんで危険も少ないし、とにかくワイワイと楽しできますよ。
女性のチームなんで年齢、経験は不問ですが女性のメンバー募集です。
興味ある方は下記リンクから連絡ください。
練習は、新居浜市立角野中学校体育館 金、日、19:30〜21:30です。
